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你的年终焦虑爆表了吗焦虑症怎么预防

年终焦虑症会让我们的身体有一系列的不适宜症状出现:第一,在躯体上,我们会出现不同程度的焦虑情况,肌肉会紧张,全身感觉到疲劳乏力,经常感觉到头晕,胸闷,肠胃也有不适应的状况,脸上的痘痘会增加,睡眠质量会下降,一般女性还会出现月经不调的现象。第二,在心理上,年终焦虑症的病人也会出现一系列的症状,注意力经常无法集中,记忆力有所下降,经常感觉到焦躁不安,冲动等现象。那么一般引起焦虑的原因有哪些呢?...

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  • 当众表达总是害怕紧张?教你5个心理小技巧
    当众表达总是害怕紧张?教你5个心理小技巧

    上台表演紧张,面对他人交流时担心自己说错话,有一些人存在这种心理,这种心理是不自信,不敢大胆表现自我的一种表现。生活中有很多人因为存在这种胆小不敢面对他人的性格,导致错过很多好的机会,所以自己存在这些问题时,让自己想清楚这几点,勇敢面对。 当众表达总是害怕紧张? 1、要知道人无完人 在这个社会中并没有十全十美的人,每个人都有自己的优缺点,有心理学研究表明在人际交往的过程中很多人容易接受真实自我的人...

    标签: 2020-08-06 阅读全文
  • 死了就能一了百了!人自杀时都在想什么?
    死了就能一了百了!人自杀时都在想什么?

    7月4日,湖南永州一名男子在虎岩公园某个厕所门口由于失血过多身亡,据悉该男子是海南人,疑似患有精神疾病,警方经过初步勘察认定林某某是用铅笔刀自杀。为什么自杀者常被认为是自私不孝?中国自杀率高吗?费立鹏在《一席》演讲中,列出了一组数据:在上世纪末,自杀是全国致死的第五位死因,同时人们惊讶的发现:自杀率排行榜中,青少年占据了高位。在当时,全球自杀人数比例中,中国已经占了全球人口的1/5。来源:...

    标签: 2020-07-23 阅读全文
  • 人际交往尽量避免这的心理
    人际交往尽量避免这的心理

    人在职场,就必然要参与社会交往,社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中,有些人在社交中总交不上朋友,或者是交了朋友没多久,朋友又离他而去,平时和同事的关系也不融洽。究其原因,社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展,也就是心理医生所谈到的社交病态心理。较常见的有以下几种,应努力避免:1.自卑心理:有些人容易产生自卑感,甚至自己瞧不起自己,缺乏自信,办事无胆...

    标签: 2020-06-21 阅读全文
  • 与人交往的技巧请做对这五点
    与人交往的技巧请做对这五点

    与人交往的技巧有哪些呢?如何才能与别人进行良好的交流以及交往呢?如果觉得自己交往能力不佳的话,真的希望大家一定要好好的来看下本文,相信对你交友是有帮助的!交往的技巧学会与人交流人与人之间的交往关键是相互之间的交流。首先,交流应该主动,这样才能表达出你的诚意。其次,与人交流时不能说粗口话、更不能打人。然后,不要随波逐流,真实的说出自己的想法,不要敷衍,真诚地与他人交流。对他人真诚地微笑笑容...

    标签: 2020-06-21 阅读全文
  • 你的年终焦虑爆表了吗焦虑症怎么预防
    你的年终焦虑爆表了吗焦虑症怎么预防

    年终焦虑症会让我们的身体有一系列的不适宜症状出现:第一,在躯体上,我们会出现不同程度的焦虑情况,肌肉会紧张,全身感觉到疲劳乏力,经常感觉到头晕,胸闷,肠胃也有不适应的状况,脸上的痘痘会增加,睡眠质量会下降,一般女性还会出现月经不调的现象。第二,在心理上,年终焦虑症的病人也会出现一系列的症状,注意力经常无法集中,记忆力有所下降,经常感觉到焦躁不安,冲动等现象。那么一般引起焦虑的原因有哪些呢?...

    标签: 2020-06-21 阅读全文
  • 女性太瘦易抑郁如何预防抑郁症
    女性太瘦易抑郁如何预防抑郁症

    研究人员对183项的独立研究数据当中分析得出结果,体重过于轻的人幸福指数并没有高于其他人,而且这类人群患上心理障碍的风险也比较高。苗条的观念对于女性来说影响非常的大,给女性朋友带来了很多的心理压力,增加了他们患上抑郁症的风险。研究人员还发现主要是因为两种原因所导致:一方面是大多数人在减肥的过程中都会抑制自己的食欲,导致身体的各项机能出现紊乱的情况,不利于我们对抗精神的障碍,很容易就会出现消极的情...

    标签: 2020-06-21 阅读全文
  • 如何应对节后综合征4招帮你调理
    如何应对节后综合征4招帮你调理

    正月十六、很多职场人还沉浸在节日的氛围中,难免上班感到疲劳,提不起精神。这就是传说中的“节后综合征”。引起节后综合症的原因所谓“节后综合征”,是人们在假期结束后重新投入职场生活时,一时无法较好的转换角色,会出现厌食、精神不振以及厌食等症状。引起节后综合症的原因主要有以下三方面:1、每逢放假,大家都会出去旅游、拜访亲友或与朋友出去逛街吃饭等,生活...

    标签: 2020-06-21 阅读全文
  • 心情低落怎么办心情低落解决办法
    心情低落怎么办心情低落解决办法

    情绪低落,对于人的生理和心里方面都有一定的危害:第一,情绪低落的人会处于一种十分低落的状态,他们的睡眠质量会不佳,在饮食方面也会没有食欲,可能还会出现厌食。第二,情绪低落的话,可能会逼压我们的神经系统,过于紧张的神经系统,会导致我们的精神压力过大,很有可能会诱发我们身体上的疾病,例如高血压,糖尿病等疾病。第三,过于情绪低落,会导致我们出现精神上的疾病,例如像抑郁,有可能还会导致我们免疫体的紊...

    标签: 2020-06-21 阅读全文
  • 父母须知儿童最恐惧什么
    父母须知儿童最恐惧什么

    50%的孩子恐惧亲人遭遇不测恐惧心理减弱更多地是由于新闻,电影和电脑娱乐活动使孩子们心理上产生了某种保护机制。10多年来一直在这方面做调查德国研究不久前公布了最新的调查结果。报道如下:“一个孩子和他的妈妈正带着一条狗在街上散步。突然路旁蹿出来一个罪犯。他抢走了孩子母亲的手提包,并且开枪打死了孩子的母亲。”罪犯穿过公园在光天化日之下逃之夭夭,地上留下了带血的脚印。12岁的...

    标签: 2020-06-21 阅读全文
  • 什么原因导致气滞血瘀跟情绪有关系
    什么原因导致气滞血瘀跟情绪有关系

    气滞血瘀可不好,它会给身体健康带来极大的影响。中医认为气滞血瘀是说体内气血运行不畅,某各部位产生阻滞。很多人有这样的情况,但是都没有认真去了解过,建议来看看什么原因导致气滞血瘀的,早点了解才能选对法子活血化瘀,改善问题。什么原因导致气滞血瘀1、体质影响属于阳虚、气虚体质的人,他们推动功能减退,从而很容易导致气血运行迟缓,或者说出现瘀积。2、情绪不好有些人每天被不良情绪包围,比如说整日里抑...

    标签: 2020-06-21 阅读全文
  • 人际交往中为什么有人善于交朋友
    人际交往中为什么有人善于交朋友

    “只有最聪明的生物才具备结交朋友的条件,而人类正是其中的佼佼者。”英国牛津大学进化心理学家罗宾?邓巴如是说。拥有三五知心朋友,对身心健康,乃至工作、事业、家庭都有好的影响,缺乏朋友则会让你感觉与世隔绝,紧张不安,容易遭受疾病侵扰。最近,美国杜克大学友谊与社会行为专家劳伦?布兰特在英国《新科学家》杂志上刊文,从进化心理学角度解读了人类为什么要交朋友,以及友谊能带给我们的神奇力...

    标签: 2020-06-20 阅读全文
  • 大学生跳下10楼如何让自己心理更强大
    大学生跳下10楼如何让自己心理更强大

    这一幕就发生在6月21日。这个跳楼的人是一名大学生,并不是和家庭的矛盾导致他跳楼,而是因为大大学里发生了一些让他很伤自尊的事情,才导致他心灰意冷起了轻生的念头,那事情的经过是怎样的?这位男孩子今年20岁就读在云南的一所大学,因为考勤的问题与一位姓张的学生发生矛盾,晚上的时候姓张的同学等一帮人到宿舍理论并有肢体接触。事后这件事情被辅导员老师知道,对双方进行了和解,表面上看两个人的矛盾好像是缓解了,...

    标签: 2020-06-20 阅读全文
  • 直男癌测试符合6特征就是晚期
    直男癌测试符合6特征就是晚期

    直男癌是什么意思?直男癌是一个网络热词,多用来评价在人格与心理上存在问题的男性群体。由于种种原因,许多得了直男癌的男性一般存在人格与心理双重扭曲的现象,在言行举止上常会表现得令人难以接受。许多人认为,直男癌的男人活在自己的世界观、价值观、审美观里,时时向别人流露出对对方的不顺眼及不满,而且还略带大男子主义。从这种观念来看,欢乐颂中的应勤确实有点直男癌的潜质。直男癌测试符合6特征就是晚期直男癌...

    标签: 2020-06-20 阅读全文
  • 自卑的人有哪些表现?教你3招来抛弃自卑!
    自卑的人有哪些表现?教你3招来抛弃自卑!

    自卑属于不良的心理,其实这是一种自我没决心的表现。大部分自卑者性格内向和窝囊,对外界的点评有很高的灵敏性,说话时犹犹豫豫,做事情缩手缩脚。自卑的人会有哪些表现?1、不敢求他人帮助当遭遇自己完不成的事情时会继续逞强,认为麻烦别人非常的不礼貌。别人找自己帮忙没有完成时却很自责。2、朋友聚餐时的表现和朋友去尝试从来不敢开口点菜,怕点错菜,别人有意见或口味不对。另外也有一部分人群假装自己很厉害,...

    标签: 2020-06-20 阅读全文
  • 如何保持心理平衡?6招让你变得更坦然!
    如何保持心理平衡?6招让你变得更坦然!

    心理平衡是心理调节的一种过程,在现实生活中不如意的事情十有八九。若不能坦然处之的话,易出现心理上的不平衡,导致身体和精神上的疾病,那该如何保持自己心理平衡呢。如何保持心理平衡?1、心理暗示不管在工作还是生活方面,都不断的肯定自己,不断的给自己打气。不要想乱七八糟的事情,让自己心理处于平和安静状态。给心理积极暗示,默默为自己加油,相信自己的能力一定能渡过难关。2、知足常乐做到知足常乐,不能...

    标签: 2020-06-19 阅读全文
  • 素食者易患抑郁症?
    素食者易患抑郁症?

    据国外媒体报道,美国最新一项研究表明,素食或者纯素食主义者可能会增大患抑郁症的风险,以素食为主的人群服用精神疾病处方药的概率是普通人的3倍,同时该人群更容易自杀。这份研究报告是基于16万份调研数据得出的,同时结果还显示,三分之一的素食者可能患有抑郁症或者焦虑症。研究人员回顾了18项关于精神健康和吃肉习惯之间关联性的研究报告,共涉及160257份参与者。研究报告作者、阿拉巴马大学爱德华&midd...

    标签: 2020-06-19 阅读全文
  • 世界睡眠日我国超3亿人有睡眠障碍
    世界睡眠日我国超3亿人有睡眠障碍

    今天,是世界睡眠日。有调查数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%,此外,6成以上90后觉得睡眠时间不足,6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。什么是睡眠障碍睡眠障碍的定义指各种原因引起的睡眠觉醒的节律紊乱,导致睡眠质量异常,睡眠中行为异常所造成的临床综合征。睡眠障碍的人会疲劳、头昏、精神不振、全身乏力等,严重影响患者的社会功能。其类型包括有:失眠症、嗜睡症、发作性睡...

    标签: 2020-06-19 阅读全文
  • 神奇蘑菇可缓解抑郁症如何预防抑郁症
    神奇蘑菇可缓解抑郁症如何预防抑郁症

    最常食用的蘑菇居然可以缓解抑郁症,这一发现绝对是抑郁症患者的福音。研究小组在我们最常吃的蘑菇里发现一种物质,这种物质被称为致幻剂,可以将抑郁症患者的大脑进行置换,这样可以帮助抑郁症的病人改变已有的思维,从而达到治疗的目的。发现能治抑郁症的物质的蘑菇被称为神奇蘑菇,只有这种蘑菇当中有这种物质,目前这项研究还在进一步的研究和论证当中,相信这个发现一定会给治疗抑郁症找到更加有效的办法。这个物质一旦可...

    标签: 2020-06-19 阅读全文
  • 多喊别人名字,社交不尴尬
    多喊别人名字,社交不尴尬

    社交、聚会并不总是热热闹闹的,还有很多让人尴尬的冷场时刻,无话可说或不知所措时该怎么做?美国“读者文摘”网站总结的以下技巧也许能帮上忙。1.反客为主。就像到别人家做客时我们容易拘谨、不知所措,而在自己家时就轻松自然得多。当遭遇社交场合中的尴尬,我们可以尝试把自己认识的人介绍给彼此,发挥“主人公”的作用,不仅能让自己放松,还能打破僵局,别人也会感激你...

    标签: 2020-06-19 阅读全文
  • 事事不顺心总想哭怎么办?送你5招让你立马变笑脸!
    事事不顺心总想哭怎么办?送你5招让你立马变笑脸!

    每个人的一生中都不可能一帆风顺,在工作或生活中难免会有不顺心的事情。特别是遇到不顺心事情时,不喜欢向他人倾诉,一直憋在心里,长时间下去会对身体带来损伤。其实适当的发泄情绪对健康没有任何坏处。事事不顺心总想哭怎么办?1、运动选择自己喜欢的运动,如爬山跑步,跳舞散步或快步走等能对抗抑郁,因为在运动时大脑能分泌出一种物质,就如同抗抑郁药物一般,能减轻焦虑不安和抑郁的心态。通过运动不仅能增强抵抗力和...

    标签: 2020-06-19 阅读全文
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