四季频道

热门搜索:
返回顶部
您的位置: 首页 >四季
春天给孩子煲这8种粥,个子长高,少生病!一周
热门春天给孩子煲这8种粥,个子长高,少生病!一周
春天是孩子生长发育较快的一个季节,为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,父母在安排孩子的饮食时,多给孩子吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是给孩子滋补养身的最好选择。01 菠菜猪肝粥功效:补铁补血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食
热门春困提不起精神?这3种茶喝一喝,精神抖擞
俗话说春困秋乏夏打盹,有很多人群因为春困而困扰,这将会降低学习及工作效率,除了选择30分钟午休时间之外,也可以通过中医的方式来帮你提神。春季犯困怎么办?一、喝茶的方式来提神1、荷叶茶:需要准备半张新鲜的荷叶,清洗好之后切碎放在锅里面,加入适量的水进行煎煮,过滤渣取出汁放在杯子里面就可以用了,此方法具有清热以及祛病养生的功效,适合于长时间坐在办公室的白领人群,同时也能够分解脂肪,去除油腻。2、人参茶
    • 春天,适合女人喝的7道早餐粥,喝出娃娃脸,简
      春天,适合女人喝的7道早餐粥,喝出娃娃脸,简

      阳春三月,大地回暖,万物复苏,又到了春暖花开的好时节。经过一个冬天高热量、高脂肪的美味洗礼,相信很多爱美的小姐姐们也都“胖成了球”,皮肤也会变得油腻腻的,这都是春节期间饮食惹的“祸”,是时候该调节一下了,一年之际在于春,一天之计在于晨,早上来一碗滋养又健康美味的粥是必不可少的,分享7道适合春天女人喝的粥,让你一周不带重样的,喝出娃娃脸。【小米山药粥】小米粥营养价值相当高。蛋白质、氨基酸含量充足,粗...

      来源:春季 标签: 时间:2021-03-20
    • 春天,适合女人喝的7道早餐粥,喝出娃娃脸,简
      春天,适合女人喝的7道早餐粥,喝出娃娃脸,简

      阳春三月,大地回暖,万物复苏,又到了春暖花开的好时节。经过一个冬天高热量、高脂肪的美味洗礼,相信很多爱美的小姐姐们也都“胖成了球”,皮肤也会变得油腻腻的,这都是春节期间饮食惹的“祸”,是时候该调节一下了,一年之际在于春,一天之计在于晨,早上来一碗滋养又健康美味的粥是必不可少的,分享7道适合春天女人喝的粥,让你一周不带重样的,喝出娃娃脸。【小米山药粥】小米粥营养价值相当高。蛋白质、氨基酸含量充足,粗...

      来源:春季 标签: 时间:2021-03-20
    • 春季吃什么养生?送您春季养生菜谱大全,营养
      春季吃什么养生?送您春季养生菜谱大全,营养

      青椒炒肉做法-需要材料-青椒1个里脊肉一块胡萝卜半个盐一勺料酒少许淀粉半勺姜3片-烹饪步骤-1准备好食材2青椒切片,切菱形状3胡萝卜刨去外皮,切片4里脊肉切丝5里脊肉里加半勺盐6加半勺淀粉7加入三片姜8再加入少许料酒,抓匀9再倒入少许油10再抓匀,腌制15分钟以上11热锅冷油12滑散肉丝炒至变色后盛出13留原锅油,放入青椒和胡萝卜片翻炒至8分熟,中途可以适当加少许清水14再放入肉丝,最后再加入半勺...

      来源:春季 标签: 时间:2021-03-20
    • 春天给孩子煲这8种粥,个子长高,少生病!一周
      春天给孩子煲这8种粥,个子长高,少生病!一周

      春天是孩子生长发育较快的一个季节,为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,父母在安排孩子的饮食时,多给孩子吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是给孩子滋补养身的最好选择。01 菠菜猪肝粥功效:补铁补血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食...

      来源:春季 标签: 时间:2021-03-20
    • 春困提不起精神?这3种茶喝一喝,精神抖擞
      春困提不起精神?这3种茶喝一喝,精神抖擞

      俗话说春困秋乏夏打盹,有很多人群因为春困而困扰,这将会降低学习及工作效率,除了选择30分钟午休时间之外,也可以通过中医的方式来帮你提神。春季犯困怎么办?一、喝茶的方式来提神1、荷叶茶:需要准备半张新鲜的荷叶,清洗好之后切碎放在锅里面,加入适量的水进行煎煮,过滤渣取出汁放在杯子里面就可以用了,此方法具有清热以及祛病养生的功效,适合于长时间坐在办公室的白领人群,同时也能够分解脂肪,去除油腻。2、人参茶...

      来源:春季 标签: 时间:2021-03-20
    • 春天给孩子煲这8种粥,个子长高,少生病!一周
      春天给孩子煲这8种粥,个子长高,少生病!一周

      春天是孩子生长发育较快的一个季节,为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,父母在安排孩子的饮食时,多给孩子吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是给孩子滋补养身的最好选择。01 菠菜猪肝粥功效:补铁补血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食...

      来源:春季 标签: 时间:2021-03-20
    • 春天就该喝这汤,祛湿健脾,多喝体质好,做1大
      春天就该喝这汤,祛湿健脾,多喝体质好,做1大

      春天的气温特别不稳定,有的时候气温很高,有的时候气温很低,倒春寒忽冷忽热的,最是容易受凉感冒了,所以“捂春”还是不能马虎的。除此之外,进入春季以来,各种春雨绵绵就开始断断续续的持续着,空气的湿度也比较大。再加上春天又是肝气主导的季节,肝气旺盛,水湿不化。这个时候稍微不注意就会被湿气影响健康。所以春天养生养肝的同时,我们也要注重祛湿,尤其是南方的潮湿气候,煲汤调理就是非常不错的选择。这里分享一道简单...

      来源:春季 标签: 时间:2021-03-19
    • 春季健康菜谱大全,这几种菜春天要多吃!
      春季健康菜谱大全,这几种菜春天要多吃!

      火腿炒春笋做法春笋的季节到了,看着并排在菜架上的冬笋和春笋,在选择上犹豫了一番。 从口感上来讲,冬笋比春笋更鲜美细嫩,换句话说,春笋比冬笋的膳食纤维更高。 再者,春笋的微量元素远超冬笋,从营养角度来看,春笋更胜一筹。 -需要材料-春笋2根火腿1块蚝油半汤匙盐适量生粉水适量-烹饪步骤-1准备食材。2火腿两面撒糖,在蒸锅里蒸半小时。3春笋剥去外皮。4春笋切半,好漂亮呀,节节高。5再切片。6放入沸水中焯...

      来源:春季 标签: 时间:2021-03-19
    • 一个春季必须喝的粥方,只需要3种材料,养肝明
      一个春季必须喝的粥方,只需要3种材料,养肝明

      古代医家对菊花情有独钟。在《神农本草经》中,菊花被列为上品,其性味甘苦而凉,具有疏散风热、宣通肺气、平肝明目的作用。而李时珍的《本草纲目》,也言其"除风热,益肝补阴,治诸风头目"。一年四季喝粥有讲究,在万物复苏的春天,菊花粥是最适合的。春季阳气上升,易搅动肝内蓄积的内热,导致肝气亢盛,有些人会出现情绪急躁、双目赤红等症状,而菊花味甘苦,性微寒,正好可以散风清热,起到清肝明目的作用。而菊花粥是春季餐...

      来源:春季 标签: 时间:2021-03-19
    • 春季吃什么水果好
      春季吃什么水果好

      在我们日常的生活中,水果起到了至关重要的作用,它很好的补充了人们所需的矿物质和维生素,特别是时令的水果,那是既便宜又有很高的营养价值。那么春季吃什么水果好呢?下面一起来看看。春季吃什么水果好1.樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉,所以春天里吃樱桃是比较合适的。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。2.菠萝菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的...

      来源:春季 标签: 时间:2021-03-19
    点击了解更多内容>>
    • 入伏后要多喝汤,分享7道家常解暑靓汤,鲜甜又
      入伏后要多喝汤,分享7道家常解暑靓汤,鲜甜又

      入伏后要多喝汤,分享7道家常解暑靓汤,鲜甜又营养,简单易上手。入伏了,三伏天气候炎热,热天就特别爱出汗,而且还会影响食物,这个是我们就需要多给身体补充水分,平时多喝水,出汗多,还需要多补钾。食欲不好身体容易虚弱,因此三伏天饮食滋养身体也是非常重要的。比起秋冬季节的大补,三伏天更闷热潮湿,更适合多吃一些清热消暑又祛湿的食物。我们家人特别爱喝汤,三伏天更是少不了汤,三伏天煲汤也特有讲究,在食材的选择和...

      来源:夏季 标签: 时间:2020-12-23
    • 三伏天养生指南!医生提醒:牢记6招,健健康康
      三伏天养生指南!医生提醒:牢记6招,健健康康

      “伏”,即“暑气潜伏于地”之意,它分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。三伏天,顾名思义便是一年之中气温最高,最潮湿和最闷热的日子。三伏天里,很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻。如何在这夏日炎炎之中防止中暑?小编在这里为大家整理了夏日消暑养生秘籍!三伏天到来之时,消暑势在必行!1、外出时间要恰当三伏天期间,应该避免在11:00-15:00时的高温天气下外出。如果长时间暴晒在阳光下容易中暑,室外...

      来源:夏季 标签: 时间:2020-12-23
    • 夏天要喝汤,3款滋润汤,解暑温润又养人
      夏天要喝汤,3款滋润汤,解暑温润又养人

      夏天比较热,很多人胃口不是很好,花花最近就是,感觉吃什么都是吃一点就 饱了,而且吃什么都感觉不香。不过昨天花花的邻居交教了花花一个做汤的食谱,夏天在家喝点汤,也很舒服哦~今天呢,花花就给找了几款适合在夏天喝的养生汤,花友们最近食欲不振的,可以试试这几种汤哦~1、苦瓜黄豆排骨汤苦瓜黄豆排骨汤是咱们国家潮汕地区夏天经常做的一款汤,这款汤味道微苦、温润、夏天喝有减轻暑气、清热解毒的效果。里面的苦瓜是在夏...

      来源:夏季 标签: 时间:2020-12-23
    • 入伏后要多喝汤,分享7道家常解暑靓汤,鲜甜又
      入伏后要多喝汤,分享7道家常解暑靓汤,鲜甜又

      入伏后要多喝汤,分享7道家常解暑靓汤,鲜甜又营养,简单易上手。入伏了,三伏天气候炎热,热天就特别爱出汗,而且还会影响食物,这个是我们就需要多给身体补充水分,平时多喝水,出汗多,还需要多补钾。食欲不好身体容易虚弱,因此三伏天饮食滋养身体也是非常重要的。比起秋冬季节的大补,三伏天更闷热潮湿,更适合多吃一些清热消暑又祛湿的食物。我们家人特别爱喝汤,三伏天更是少不了汤,三伏天煲汤也特有讲究,在食材的选择和...

      来源:夏季 标签: 时间:2020-12-23
    • 三伏天养生指南!医生提醒:牢记6招,健健康康
      三伏天养生指南!医生提醒:牢记6招,健健康康

      “伏”,即“暑气潜伏于地”之意,它分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。三伏天,顾名思义便是一年之中气温最高,最潮湿和最闷热的日子。三伏天里,很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻。如何在这夏日炎炎之中防止中暑?小编在这里为大家整理了夏日消暑养生秘籍!三伏天到来之时,消暑势在必行!1、外出时间要恰当三伏天期间,应该避免在11:00-15:00时的高温天气下外出。如果长时间暴晒在阳光下容易中暑,室外...

      来源:夏季 标签: 时间:2020-12-23
    • 夏天,这汤多给家人喝,鲜甜解暑还祛湿,一周
      夏天,这汤多给家人喝,鲜甜解暑还祛湿,一周

      冬瓜煲汤时,到底要不要去皮?老广人告诉你正确答案,别再做错了。才刚入夏,我们当地这几天连续的高温天气,实在是热得不行了,离开空调的地方都是“远方”。这么炎热酷暑的夏季,防晒一定是必不可少的,除此之外,还要多喝水,对防暑降温很有帮助。夏天气候炎热,对人体最重要的影响是暑湿,而且还很容易出汗,过多出汗,还会造成气虚,食欲不振等等。因此夏季不妨多煲一些解暑祛湿汤来喝,不仅能补水,还很养人,祛湿解暑汤是我...

      来源:夏季 标签: 时间:2020-11-24
    • 适合夏天喝的6道汤,清热开胃助消化,营养丰富
      适合夏天喝的6道汤,清热开胃助消化,营养丰富

      五一假期在家做美食,6道开胃汤,汤鲜味美,特别适合夏天喝。进入5月,高温干燥的夏天来了,稍不注意就容易上火,在饮食上也要多吃些蔬菜和优质蛋白质,如冬瓜、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜、圆白菜、茄子等蔬菜,补充多种维生素。夏天的主打是调节脾胃、清热润燥,我时常用简单的食材,做一些汤汤水水的家常菜,尽量把食物做到百做百新,百吃不厌,让家人能吸收更多的营养。今天分享6道物美价廉的开胃汤,不管是荤是素,做法简单...

      来源:夏季 标签: 时间:2020-11-24
    • 夏天到,吃这8种食物最养生!
      夏天到,吃这8种食物最养生!

      人们常说夏天是“苦夏”,为什么称为苦夏,苦夏是指进入夏季后由于气温升高,出现胃口下降不思饮食进食的症状,夏天吃什么最养生,以下这些食物不容错过。鸭蛋夏天饮食首当其冲推荐鸭蛋,立夏就是立蛋,指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋,帮助你恢复体力,补充其他身体所需要的营养元素。【适宜人群】:肺热咳嗽患者适宜【禁忌人群】:脂肪肝患者忌食鸭蛋的食用效果:1.清肺火、降阴火适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目...

      来源:夏季 标签: 时间:2020-11-21
    • 夏季养生的4个小技巧,长寿老人都做过!做对了
      夏季养生的4个小技巧,长寿老人都做过!做对了

      夏季的到来,让我们很欢喜,也很困扰。欢喜的是我们可以去掉厚厚的衣服,穿简单的衣物了。困扰的是天气热得让人难以忍受,胃口也会变得很不好。那我们要怎样才能改变这些情况呢?夏季受用的4个小妙招1、搭配合理的饮食在炎热的夏季,我们的消化系统往往会变得比较脆弱,经常胃口不好,不想吃饭。怎么样才能增加食欲呢?这就需要我们合理安排自己的饮食了。夏季方面的饮食,应该尽量以清热利湿、健脾为主,多吃些清热解暑的食物,...

      来源:夏季 标签: 时间:2020-11-21
    • 夏季祛湿养阳,老中医送你5个养生诀窍!
      夏季祛湿养阳,老中医送你5个养生诀窍!

      进入芒种节气以来,天气炎热多雨,湿度变大。广州市第一人民医院南沙医院中医世家副主任中医师邓聪指出,夏季阳光充沛,养生抓住三个关键词“疏肝养心”、“清热消暑”、“增酸减苦”,要求日常做好5件事!第1件:常开窗驱“霉”通风广东的湿热天气,真菌、细茵和其他微生物繁殖加快,各种物品容易发霉。家里应该经常开窗通风,赶走“霉气”,保持室内空气新鲜。在多雨潮湿天,开窗最佳时间为傍晚,此时室外湿度最低。清晨太阳未...

      来源:夏季 标签: 时间:2020-11-20
    点击了解更多内容>>
    • 秋天的第一锅滋补养生汤——板栗煲土鸡汤
      秋天的第一锅滋补养生汤——板栗煲土鸡汤

      滋补养生汤~板栗煲土鸡汤!非常适合秋冬季节。为家人做的第一锅秋天滋补营养汤‼️板栗土鸡汤~不仅味道鲜美,而且健脾养胃。板栗的清香,再加上土鸡肉的肉香,清甜又滋补,好喝又美味,而且具有丰富的滋补营养价值。趁着板栗丰收的季节,今年的板栗也特便宜,味道又鲜又甜,赶紧为家人做起来哦!☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕食材:土鸡,板栗,姜片,盐,枸杞步骤:1.将土鸡剁块,姜切片,板栗用开水泡两分钟去干净皮...

      来源:秋季 标签: 时间:2021-01-13
    • 秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤
      秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

      #10月吃什么#导读:秋季气候特点是,天气干燥,容易发生口干舌燥、咳嗽无痰等症状,秋季养生应以养肺润燥为主,适当饮汤能够静气凝神,滋阴润肺。下面给大家分享15例适合养肺润燥滋补汤的家庭做法。竹荪白果腐竹汤食材:白果5颗、腐竹50g、百合10g、竹荪20g、黄豆30粒、姜片、食盐做法:将白果,竹荪、黄豆清洗干净,放入砂锅中,加适量清水烧开;水开后,加入姜片、腐竹、百合,转小火煮2小时;2小时后揭开盖...

      来源:秋季 标签: 时间:2021-01-02
    • 秋天干燥最适合喝这汤,不寒不燥,汤鲜味美又
      秋天干燥最适合喝这汤,不寒不燥,汤鲜味美又

      进入十月,秋季正式来临,气候干燥,人体很容易缺水,从而导致皮肤干燥,俗话说汤水最养人,对付秋季干燥最简单又有效的方法就是每天一碗靓汤,即补充了水分,又滋养了身体。今天我就给大家推荐一道金色秋季一定要喝的养生汤——虫草花汤,虫草花、山药、红枣、枸杞都是很不错的养生食材,也是非常适合煲汤的原料。用它们和猪骨一起慢慢煲煮一锅热乎乎又鲜美的汤,滋润全家人的胃。虫草花,也被叫做蛹虫草或蛹草,它不是一种花,而...

      来源:秋季 标签: 时间:2020-12-23
    • 初秋,这6道汤多煮给家人喝,都是家常食材,常
      初秋,这6道汤多煮给家人喝,都是家常食材,常

      莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享六道汤菜的做法。转眼之间,立秋已经有一个月时间了,从刚开始的初秋,到现在的中秋,再过几天十月以后就是深秋了。感觉时间过的真快,也感觉气温越来越低了。俗话说秋季一到,就要给身体“贴秋膘”,不然就很难抵御慢慢到来的严寒冷风,身体就会在逐渐转冷的气候中容易得病。当然对于我们每个人每个家庭来说,除了要多吃富有营养价值的美食做好“贴秋膘...

      来源:秋季 标签: 时间:2020-12-23
    • 秋天要给家人多喝汤,5种家常做法,营养美味,
      秋天要给家人多喝汤,5种家常做法,营养美味,

      秋天有些冷了,煮一锅鲜香可口的营养汤,饭前喝一碗,补水暖胃又滋补。煮汤一点也不难,也不要怕麻烦,今天苹果姐整理了5道家常汤,做法简单,营养美味又开胃,可以天天换着花样喝。【清炖老鸭汤】鸭汤是秋冬最佳的美味滋补汤。鸭肉性凉,含有优质的蛋白质,低脂肪的肉类,经常食用鸭肉,可生津养胃。材料:老鸭半只,鲜姜1块,盐少许,凉水适量1. 半只老鸭去毛;2. 用利刀剁成小块,;3. 将鸭块入盆中,用凉水淘洗,去...

      来源:秋季 标签: 时间:2020-12-23
    • 秋季补身食物排行榜,照着吃,秋冬都健康!
      秋季补身食物排行榜,照着吃,秋冬都健康!

      明日秋分,是秋季的第4个节气,秋分过后,真正意义的秋凉开始。秋季外邪主要为燥邪,秋分之前为温燥,秋分之后为凉燥,很多疾病都在秋后复发,所谓“多事之秋”,要防止凉燥,可以适当多吃些滋阴润肺的食物来进补。排名第一的秋季进补食物养生君为大家推荐秋季排名第一的菜、汤、粥、果等,最适合秋季进补,附上简单菜谱,可吃得营养又健康。第一菜:莲藕民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。莲藕,毫无疑问地成为时下的“...

      来源:秋季 标签: 时间:2020-11-24
    • 5道适合秋天家人喝的汤,滋补养胃,去秋躁。
      5道适合秋天家人喝的汤,滋补养胃,去秋躁。

      秋天到了,多给家人做一些能滋补身体的汤,让全家人的身体都健健康康的,下面我跟大家分享,5道适合秋天家人喝的汤,滋补养身,又去秋躁,希望大家喜欢。酸辣汤 主要食材: 豆腐250克、泡发好木耳50克、泡发好的黄花50克、鸡蛋2个、水淀粉2勺、胡椒粉3克、食用盐3克、白糖2克、鸡精2克、泡发好的粉丝50克、陈醋2勺、香油少许。 【制作方法】 一、将豆腐清洗干净,切成小块,泡发好的木耳切丝,黄花切成段。...

      来源:秋季 标签: 时间:2020-11-24
    • 15道适合秋天做给家人喝的汤,鲜香又滋补,常喝
      15道适合秋天做给家人喝的汤,鲜香又滋补,常喝

      秋天天气干燥凉爽,最适合通过喝汤的方式来对身体进行食补,润燥生津又补虚,还能提高身体免疫,为后续来临的冬天做好能量储备,那么今天厨娘就和大家分享15道鲜香美味又营养滋补的炖汤给大家,希望大家能找到自己喜欢的汤品。五鲜汤食材:海鲜菇300克、白萝卜半根、水豆腐1块、新鲜香菇4朵、猪瘦肉200克、生姜1片、食盐1勺。做法:1、把海鲜菇清洗干净,水豆腐切成块,香菇洗净去掉根部后在伞部切花刀,白萝卜去皮后...

      来源:秋季 标签: 时间:2020-11-24
    • 5道适合秋天家人喝的汤,滋补养胃,去秋躁。
      5道适合秋天家人喝的汤,滋补养胃,去秋躁。

      秋天到了,多给家人做一些能滋补身体的汤,让全家人的身体都健健康康的,下面我跟大家分享,5道适合秋天家人喝的汤,滋补养身,又去秋躁,希望大家喜欢。酸辣汤 主要食材: 豆腐250克、泡发好木耳50克、泡发好的黄花50克、鸡蛋2个、水淀粉2勺、胡椒粉3克、食用盐3克、白糖2克、鸡精2克、泡发好的粉丝50克、陈醋2勺、香油少许。 【制作方法】 一、将豆腐清洗干净,切成小块,泡发好的木耳切丝,黄花切成段。...

      来源:秋季 标签: 时间:2020-11-22
    • 「绍兴市民健康课堂」秋天喝碗养生粥,延年益
      「绍兴市民健康课堂」秋天喝碗养生粥,延年益

      中医认为,粥能够延年益寿,原因主要有两点:第一,粥是以谷类为主要 原料的。谷类(大米、小米、糯米等)大都具有健脾益气的作用,可以强身健 体。其二,粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品,水米交融,质地柔软,与胃 肠的生理条件相适应,有利于人体消化吸收,尤其适合老人食用。粥的特点是制作简便、加减灵活、适应人群广,所以历代医家对粥一直都 很推崇。粥的种类很多,在烹调上一般分为普通粥和花色粥两大类。普通粥,是...

      来源:秋季 标签: 时间:2020-11-22
    点击了解更多内容>>
    • 入冬后,推荐2款家常煲汤方法,冬天喝了好暖身
      入冬后,推荐2款家常煲汤方法,冬天喝了好暖身

      凛冬已至,喝汤是最爽的你可以想象一下在家看着电视、烤着火,再喝着自己精心熬制的汤是多么的爽。喝了汤整个人身上都是暖洋洋的,说不定还喝出浑身大汗骨头汤:强烈推荐骨头汤,骨头汤喝起来真的上头,但是最重要就是怎么挑选骨头,怎么做味道才鲜等等等。挑选骨头其实猪身上煲汤用的骨头很多,筒骨、扇子骨、龙骨、排骨但是每一个的做法都不一样,适当的做法更能突出它的特色。煲汤的话就选择筒骨还有扇骨,又能喝汤、又能吃肉、...

      来源:冬季 标签: 时间:2021-01-13
    • 收好这5款冬季养生汤,再冷的冬夜里也能四季如
      收好这5款冬季养生汤,再冷的冬夜里也能四季如

      一到冬天,人就不得劲,每天就只想像懒懒赖在床上,特别一出门,冷风袭来的瞬间,从头发丝到脚趾间,每个细胞都诉说着它的抗拒,深秋转冬的时节更需要给身体一些力量。[666]自然界万物都在养精蓄锐等待春天的到来,因此在冬季,大家更要注意保暖防寒,吃得好才能抵御寒冬~而冬天最好不过就是一碗热腾腾的靓汤,来迅速回血了。[送心]所以小编特意准备了这篇冬日暖心食谱,让我们借助美食的动力一起熬过寒冬吧![心]【羊肉...

      来源:冬季 标签: 时间:2020-12-23
    • 收好这5款冬季养生汤,再冷的冬夜里也能四季如
      收好这5款冬季养生汤,再冷的冬夜里也能四季如

      一到冬天,人就不得劲,每天就只想像懒懒赖在床上,特别一出门,冷风袭来的瞬间,从头发丝到脚趾间,每个细胞都诉说着它的抗拒,深秋转冬的时节更需要给身体一些力量。[666]自然界万物都在养精蓄锐等待春天的到来,因此在冬季,大家更要注意保暖防寒,吃得好才能抵御寒冬~而冬天最好不过就是一碗热腾腾的靓汤,来迅速回血了。[送心]所以小编特意准备了这篇冬日暖心食谱,让我们借助美食的动力一起熬过寒冬吧![心]【羊肉...

      来源:冬季 标签: 时间:2020-12-23
    • 冬季养生在于“养肺”,1个小动作、3款营养汤,
      冬季养生在于“养肺”,1个小动作、3款营养汤,

      文/曾庆明冬季寒冷,东北供暖,南方空调,周围空气不免干燥,燥邪最易伤肺,耗伤人体阴津。为此,冬天养生应顺应天时和人体变化的特点,合理调整安排膳食,在此推荐1个简单的动作和3款有滋阴润肺、润燥生津作用的营养汤、茶。1个小动作养肺护肺可以通过一个简单的动作,来达到养肺的目的。下蹲站起功效:下蹲站起的动作,可以通过膈肌的下降上升增加肺部和胸腔的活动范围;同时,血管也会经历收缩扩张的运动,从而使血流可以反...

      来源:冬季 标签: 时间:2020-12-23
    • 冬季进补开春打虎!医生提醒:秋冬养生,请收
      冬季进补开春打虎!医生提醒:秋冬养生,请收

      小寒,一年中最冷的日子刚刚开始,此时是北半球太阳光斜射较为厉害的时侯,所以最冷的时节刚刚开始!当然也进入到了养生滋补的好时节了,按照传统的中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。那么大雪时节养生吃点什么好呢?下面为您推荐四大滋补食谱。 羊肉是小寒节气温补的首选食物。《本草经集注》曰:羊肉入脾、胃、肾经,其性味甘热,可温中健脾、补肾壮阳、益气养血。萝卜炖牛筋汤材料:牛蹄筋300g,白萝卜1...

      来源:冬季 标签: 时间:2020-12-23
    • 冬季养生要“藏”,学好五种方法,温暖过冬
      冬季养生要“藏”,学好五种方法,温暖过冬

      一、精神调养冬季精神要“藏”,就是要使情绪平静。近年来,国内外有关学者非常重视思想清静与健康关系的研究。生理学研究证实,人在入静后,生命活动中枢的大脑又回复到儿童时代的大脑电波波慢状态,也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。社会实践证实,经常保持思想清静,可以有效地增强抗病能力,减少疾病的发生,有益于身心健康。在神藏于内时还要能调摄不良情绪。在遇到不顺心的事、不高兴的事时,要学会调摄情绪,尽快恢复...

      来源:冬季 标签: 时间:2020-11-20
    • 冬至过后,常吃这8道家常菜,滋补养生防寒,保
      冬至过后,常吃这8道家常菜,滋补养生防寒,保

      冬至后适合吃一些暖身菜来滋补身体,例如羊肉等。正好以下有8款合适这个时候的家常菜和汤,做法既简单,又能滋补养身,感兴趣的小伙伴要收藏起来哟。家常豆腐​【用料】:南豆腐3块、葱两棵、瘦肉一块、蒜蓉、盐、白糖、生抽、老抽、鸡粉、水淀粉、豆瓣酱【做法】:豆腐切正方块,焯水备用;瘦肉切碎;葱切葱花。热锅把瘦肉翻炒至5成熟。加入豆瓣酱翻炒出红油。加入蒜蓉和葱白翻炒出香味。加入适量清水。加入豆腐大火烧开。加入...

      来源:冬季 标签: 时间:2020-10-24
    • 冬天不知道喝什么汤好?6道养生汤送给你!
      冬天不知道喝什么汤好?6道养生汤送给你!

      俗语有云“饭前喝汤长寿健康”然而不同气候季节喝的汤要不同那么冬季喝什么好呢?相信很多朋友都想知道吧!今天小编就推荐给大家6道养生汤赶快学起来吧~1、萝卜羊肉汤材料:羊肉、白萝卜、香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉、油。做法:1、羊肉洗净切成条状备用,白萝卜洗净切条备用,姜切片备用。2、锅内放油加热后将姜片倒入爆香后,加入清水、羊肉、盐、鸡精、料酒、胡椒粉烹煮。3、待羊肉煮熟后,加入萝卜条小火煮熟...

      来源:冬季 标签: 时间:2020-10-24
    • 冬季干燥,就喝这养生汤,比“神仙水”还管用
      冬季干燥,就喝这养生汤,比“神仙水”还管用

      寒冷干燥的冬季来了,天气越来越冷,寒冷的晚上,就想来上一碗养生汤,暖暖和和的窝在家里。那就和大家分享一道比“神仙水”还管用,滋润养颜适合现在天气喝的养生汤——三色养生汤。为什么要叫这个名字,是因为汤内选用了三种颜色的食材,分别有:黑玉米,黄玉米,胡萝卜。黑玉米和黄玉米又甜又糯,用来熬煮汤水也很香甜,不会像水果玉米一样特别甜。玉米营养价值大,微量元素含量高,黑玉米是玉米的一种特殊类型。胡萝卜具有补肝...

      来源:冬季 标签: 时间:2020-10-24
    • 天气转冷,中医养生专家教你冬季养生诀窍:寒
      天气转冷,中医养生专家教你冬季养生诀窍:寒

      通常情况下,冬季养生,有一个基本的原则,叫做“寒头暖足”。“寒头暖足”不但是我国历代养生保健领域所必须遵循的基本原则,而且也是我国中医治病的一个重要原则。据记载,“寒头暖足”最早出自《脉法》,已历时2100年,其原文为“圣人寒头暖足,治病者取有余而益不足也。”“寒头暖足”这四个字,既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则,也是养生保健的重要原则之一。第一,怎样寒头养生?中医认为,头为诸阳之会。倘若头部温...

      来源:冬季 标签: 时间:2020-10-24
    点击了解更多内容>>